忙しい時や疲れている時、短い時間で素早く作れる簡単レシピはいかがでしょう。低コストで素早く美味しい料理を食卓に並べる事ができます。
にら玉
卵と鶏がらスープの素を混ぜ、ごま油で卵をふんわり炒める。そこに、ニラを加え塩コショウをして軽く炒めたら完成。
工程・時間 ★★☆☆☆
食材の価格 ★★☆☆☆
栄養バランス ★★★☆☆
もやし炒め
もやしと肉を醤油、塩コショウで炒めるだけ。ごま油を加えると風味が出る。
工程・時間 ★★☆☆☆
食材の価格 ★★☆☆☆
栄養バランス ★★★☆☆
チャーハン
ご飯、卵、ネギを炒める。包丁要らずで洗い物削減。
工程・時間 ★★☆☆☆
食材の価格 ★☆☆☆☆
栄養バランス ★★☆☆☆
ペペロンチーノ
パスタを塩で茹でて、別フライパンにオリーブオイル、ニンニク、鷹の爪で茹でたパスタを軽くあえるだけ。超簡単シンプルパスタ代表のペペロンチーノ。
工程・時間 ★★☆☆☆
食材の価格 ★☆☆☆☆
栄養バランス ★☆☆☆☆
とん平焼き
ふんわり卵焼きがおいしい関西では馴染みのある鉄板焼きメニュー。野菜やたんぱく質も取れて栄養抜群！お酒にも合う！
工程・時間 ★★★☆☆
食材の価格 ★★☆☆☆
栄養バランス ★★★★★
鍋
好きな食材を切って鍋に入れて煮るだけ簡単レシピ。
工程・時間 ★☆☆☆☆
食材の価格 ★★★☆☆
栄養バランス ★★★★★
ポトフ
材料：キャベツ、じゃがいも、人参、ソーセージ
下味：コンソメのもと、塩コショウ
トマトスープ
材料：キャベツ、じゃがいも、人参、ソーセージ
下味：トマト缶、コンソメのもと
和風鍋
材料：白菜、ネギ、豆腐、人参、肉
下味：和風だし、酒、しょうゆ、香味シャンタン
豆乳鍋
材料：白菜、ネギ、豆腐、人参、肉
下味：豆乳、白だし
すき焼き風
材料：白菜、ネギ、豆腐、肉
下味：醤油、砂糖
作らない時短メニュー
納豆
簡単で体に良い！あとはご飯を炊くだけ。
冷ややっこ
夏は冷ややっこ、冬は湯豆腐で決まり！
油揚げ焼
油揚げをフライパンで焼いて、しょうゆとネギとショウガかけると美味しいよね。お酒にも合う。
卵かけご飯
ベストなご飯の食べ方。
冷凍餃子
冷凍庫にストックしてあったらラッキー！
磯辺焼き
冷凍してあるお餅をトースターで焼いて、砂糖醤油をつけて、ノリで巻いて食べる。
野菜スティック
人参、キュウリを切って、マヨネーズつけて食べる。体にいい！ダイエットにもなる！
レトルトカレー
疲れてるときは無理せず、お腹を膨らまそう！
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